สารพันปัญหาเด็ก..ตอน..นมมื้อดึก

สารพันปัญหาเด็ก..ตอน..นมมื้อดึก      มีพ่อแม่หลายคู่ที่วิตกกังวล กลัวว่าลูกจะได้รับสารอาหารไม่พอในช่วงเวลากลางวัน เนื่องจากพ่อแม่ต้องจากลูกไปทำงาน ไม่ค่อยไว้ใจพี่เลี้ยงจะป้อนนม หรือข้าวให้ลูกมากน้อยขนาดไหน ยิ่งซักถามได้คำตอบไม่แน่ชัด ก็ยิ่งหวั่นไหว      มีคุณแม่หลายคน ที่มาเล่าว่าพยายามอดนอนเพื่อลูก เมื่อใดที่ลูกขยับตัว ขยับปาก คุณแม่ก็จะเอาจุกนมค่อย ๆ แหย่เข้าไป หลายครั้งที่เด็กก็ดูดนมเสียด้วย ก็ยิ่งทำให้คุณแม่เกิดความไม่แน่ใจว่า ลูกอาจจะหิวและง่วงด้วย หลังจากนั้นการปฏิบัติการให้นมมื้อดึก ก็เริ่มทำบ่อยขึ้น ให้นมเพิ่มขึ้น ยิ่งเด็กทานได้ เพิ่มน้ำหนักขึ้น ยิ่งยืนยันว่า การเสียสละเวลานอนนี้คุ้มค่า เพราะทำให้ลูกเจริญเติบโต นับวันเด็กจะทานอาหารช่วงเวลากลางวันน้อยลง เนื่องจากได้อาหารในช่วงกลางคืน วงจรการฝึกลูกให้กินนมในช่วงเวลานอน จึงเป็นเรื่องสำคัญขึ้นมา แทนที่จะฝึกให้ช่วงเวลากลางคืนเป็นเวลานอน ช่วงเวลากลางวันเป็นช่วงเวลาเล่น การกิน เผลอ ๆ เด็กหลายคนกลับเอากลางคืนเป็นช่วงเลาเล่น และกิน สนุกไปเลย ข้อเสียของการกินนมมื้อดึก 1. ขัดขวางการนอน ช่วงของการนอนหลับสนิทจะมีฮอร์โมน เช่น Growth hormone, cortisol ถูกสร้างขึ้นในช่วงนี้ สมองหลายส่วนทำหน้าที่จัดเรียงข้อมูลให้เข้าที่ในช่วงนี้เช่นกัน 2. นมค้างอยู่ในช่องปากตลอดคืน ส่งผลให้ฟันผุ 3. ผู้เลี้ยงดูอดนอน ขาดการผักผ่อนที่ควรจะมี 4. ไปลดปริมาณอาหารที่ควรได้ในช่วงเวลากลางวัน วิธีการช่วยเหลือ 1. พ่อแม่ต้องทำใจ และตั้งใจจริงจังว่าจะเลิกพฤติกรรมนี้ ภายในเวลานานเท่าใด เช่น ภายใน 1 เดือน 2. การเลิกควรเลิกทีละมื้อ อย่าเลิกหลายมื้อพร้อม ๆ กัน เพราะสุดท้ายจะทำไม่ได้ 3. วิธีเลิก อาจทำทันทีเด็ดขาดโดยที่เด็กจะประท้วง ฮึดอัด 2 – 3 สัปดาห์ หลังจากนั้นเด็กจะปรับตัวได้ หรือ ค่อยลดปริมาณลงทีละ 1 ออนซ์ ให้หมดในช่วงเวลาที่กำหนด 4. ฝึกให้สม่ำเสมอ อย่าหวั่นไหวหรือทำกลับไปกลับมา สารพันปัญหาเด็ก พ.ญ. วินัดดา ปิยะศิลป์ ความคิดเห็นผู้ใช้ Your Name / Email Address

แก้ไขล่าสุดเมื่อ ( 12 เม.ย. 2006 05:49น. )

<ก่อนหน้า		ต่อไป>